努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出經典
套房飯店去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
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- 餐廳
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- 24 小時櫃台服務
- 電腦工作站
- 會議室
闔家歡樂
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鄰近景點
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- 東京都庭園美術館 (0.5 公里)
- 東京鐵塔 (4.6 公里)
- 根津美術館 (3.5 公里)
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中職日職對抗賽即將於28、3月1日於日本福岡巨蛋開打,這次中職聯隊由總教練洪一中領軍,他也在壯行記者會上喊出「至少1勝」的明確目標。
洪總表示:「現在這個時期,球員都一定是在調整,甚至沒有到巔峰,不過希望球員拿出態度,要出去比賽就是希望能夠贏球。」
洪總也認為球員在比賽中要更積極,想辦法去給對手壓力,即便對方是日本國家隊,也要打出精彩的比賽回饋給球迷。
這次中職聯隊將由「恰恰」彭政閔擔任隊長,加上「小胖」林泓育、「大王」王柏融等打線,有球出差訂房迷說這是「中華二隊」。
不過洪總主動表示:「其實大家實力都在伯仲之間,也不是說二隊就一定打不過一隊,」然而,這屆經典賽猿隊不支援,原本該入選中華隊的部分球員,反而是利用此比賽,再次找到自己未來的定位。
洪總預計28日先發投手是王溢正、3月1日是鄭凱文(尚未確認),中華隊四棒人選還要考慮,也有可能讓恰恰打。
由於北部天氣不佳,桃園球場26日球員正式集訓完,就要準備前往福岡,屆時相信中職聯隊還有機會跟地主日本隊捉對廝殺。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事度假別墅
工作、家庭兩頭燒,台灣的「三明治媽媽」好憂鬱!一名49歲職業婦女,家有老小,工作快20年,卻因為老公一人扛不住經濟壓力,不敢輕言退休,調新單位後壓力更大,2年間暴食胖了15公斤,常想哭、全身痠痛、失眠,就醫診斷是憂鬱症。精神科醫師也提醒,想遠離憂鬱,最好少碰冰淇淋、炸雞、薯條等「升壓」食物。
書田診所精神科主任醫師施佳佐說,門診觀察發現,近幾年因為工作職場壓力大,導致職場與家庭難以兼顧的媽媽們,求診比率大幅增高,約增加2至3成之多。
像該名職業婦女,因為工作調新單位,壓力大,幾乎每晚8點以後才回家,表現又無法獲得上司的肯定,考績影響無法調離,心中苦悶無解,這2年身心俱疲,不但對事情提不起興致,還不自覺暴食胖了15公斤,平日失眠,到了周末又怎樣也睡不飽,診斷為憂鬱症後,目前仍接受藥物及心理諮詢治療好康偷偷說中。
施佳佐表示,一旦壓力缺乏良好的紓發管道,可能從最初的身體不適、睡眠及食慾改變,進而變成緊張、焦慮的心情日益加重,最後容易憂鬱症上身,而包括睡眠困擾、沒食慾或暴吃、焦慮緊張的全身痠痛、肩頸僵硬,或易怒、沒耐心、容易疲勞等,若常出現沒改善就有可能是憂鬱症前期徵兆。
施佳佐提醒,遠離憂鬱,首先要拒絕當100分的超級媽媽,學會取捨,適度紓壓,充足睡眠及規律運動,多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱,且當察覺自我情緒與過去不同,無法自我控制時,儘早尋求專業醫師的協助及治療。
這些會讓人「升壓」的食物少碰!施佳佐說,升壓食物包括冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物,雖然在吃的當下滿足了口慾,短暫有舒服感,卻會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡,且累積在身體裡無法幫助代謝,事後只會令人感覺「沈重」,另外也建議少喝咖啡因飲料及吸菸。
多吃蔬果則有助於減低焦慮,醫師建議可以多攝取維生素B、C,富含Omega 3不飽和脂肪酸,以及多鈣的食材,如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等,有助協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素,緩解精神壓力。
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